Treenivinkkejä omatoimiseen harjoitteluun

Liikuntaryhmät ovat tauolla huonontuneesta koronatilanteesta johtuen, joten on ensiarvoisen tärkeää liikkua omatoimisesti ja pitää kuntoa yllä. Murron nettisivujen materiaalipankissa on esitelty kolme omatoimista treeniä, jotka voit tehdä kotona tai ulkona. Treenit sopivat kaikille lajista ja iästä riippumatta, mutta voit toki soveltaa niitä liikuntataustasi mukaan.

Tässä linkki omatoimisiin treeneihin: https://www.marttilanmurto.fi/materiaalipankki/?do...

Liikunnallista loppuvuotta ja antoisia hetkiä omatoimisten treenien parissa!

Lisätietoja seuratyöntekijältä

teemujoonatan1@gmail.com tai puh. 045 2349703